Tarihler: 13 - 16 Mayis 2010

Eğitmenler: Rudi Castineyra, Yasemin Dalkilic

İletişim: Kayıt için ve sorulariniz info@yasemindalkilic.com adresine mail atabilirsiniz.

Yer: Kaş, Antalya

Süre: 4 gün.

Fiyat: $425.

İçerik: Bu çalışma, Rudi'nin uzun zamandir geliştirip uyguladığı, Yasemin'le birlikte 4 dünya rekortmenini yetiştirmekte kullandığı sistemin tüm temel prensiplerini içeriyor. Rudi bu sistemin teorik bilgilerini anlatırken Yasemin uygulamalarda yardımcı oluyor. Eğitim hem ingilizce hem türkçe olarak gerçekleştiriliyor. Eğitim sırasında değindigimiz konularin temel başlıkları serbest dalış sırasında vücutta gerçekleşen değişim ve adaptasyonlar, doğru dalış teknikleri, antrenman teknikleri ve antrenman planlama, dalış ve yüzme teknikleri, serbest dalış performansi öncesi ısınma ve nefeslenme teknikleri, antrenman fizyolojisi, ve serbest dalışta güvenlik.

Malzeme: Katılımcıların eğitime kendi malzemleri ile gelmesi gerekiyor (maske, palet, snorkel, dalis elbisesi, ağırlık kemeri) ancak malzemesi olmayanlar için Kaş'ta dalış merkezlerinden kiralama olanağı mümkün.

Konaklama: Fiyata konaklama ve ulaşım dahil değildir.

Sertifika: Katılımcıların kursu başarıyla tamamlaması halinde F.R.E.E. Advanced Freediver sertifikası alacaklardır. Bu sertifika ile ilgili bilgiye www.divingFREE.org adresinden ulaşabilirsiniz.

Program:

1. gün:
- Kursa baþlangıç ve tanışma
- Teorik eğitim

- İlk dalış seansı (Dalış tekniği ve genel prensipler)

- Dalis seansinin degerlendirilmesi

2. gün:
- Dalış eğitimi (Antrenman dalışları)
- Dalis seansinin degerlendirilmesi

- Teorik eğitim

3. gün:
- Dalış eğitimi (Antrenman dalışları)
- Dalis seansinin degerlendirilmesi

- Teorik eğitim

4. gün:
- Dalış eğitimi (Antrenman dalışları)
- Dalis seansinin degerlendirilmesi

- Teorik eğitim

Sık sorulan sorular:

- Bu kursa katýlmak için baþlangýç seviyesi olan Freediver kursuna katýlmamýz gerekiyor mu?

Baþlangýç seviye kursu olan Freediver kursu yüzme bilmeyen veya yüzme bilip hayatýnda hiç serbest dalýþ yapmayý denememiþ kiþiler için verilen bir günlük bir kurs. Advanced yani ileri seviye kursuna katýlým için serbest dalýþý ufak bir miktar da olsa denemiþ yapmýþ olmanýz yeterli. Katýlým için Freediver lisansý şart koşulmamaktadır..

- Standart bir insan bu kursa gelmeden önce kaç metre dalabiliyor ve kaç dk. nefes tutuyor ve kurs sonunda bu veriler nasil degisiyor. Bununla ilgili net rakam verebilirmisiniz?

Ortalama olarak katilimcilar %30-60 civarinda bir artis gosteriyor kurs sirasinda. Ama bu konuda net bir cevap vermemiz mumkun degil. Cunku bu artis kisinin yeni tekniklere adaptasyon yetenegine cok bagimli. Normal olan aslinda kursta ogrettigimiz antrenmanlarin ve tekniklerin uzun sure calisimasi sonucu geniþ bir zaman diliminde ciddi bir gelisme saglamak. Ama kurs sirasinda da bu gelismeyi genelde goruyoruz. Diger bir konu da kendini cok gelistirme potansiyeli olan kisilerin ufak capta da olsa usutme, kulak burun bogaz yollarinin dolulugu gibi sebeplerle dengeleme yapamamasi ve kurs sirasinda yuksek derinlikler deneyememesi. Bu da bu konuda net rakamlar vermemizi engelleyen faktorlerden bir digeri. Bu kurs ile garanti edebileceğimiz fiziksel potansiyelinize ulaşıp bunu geliştirmek için gereken tüm bilgi ve altyapıya sahip olabileceğinizdir.

- Bu kurstan hemen sonra başlayan Uzman Dalış kursuna katılabilir miyim, ya da bu kurs yerine o seviyeden mı başlamalıyım?

İleri seviye sonrasında Uzman seviye kurs ile devam etmek oldukça fazla yapılan bir durum. Fakat uzman seviye kurs ile devam edip bu eğitimden fayda sağlayabilmeniz için 5-10 senelik serbest dalış deneyimine sahip olmanız, 15-20 metreye dalabiliyor veya havuzda 50 metre dipten gidebiliyor olmanızı öneririiz. Bunlar katılım şartı şeklinde kriterler değil ancak uzman seviye kurstan en fazla verimi alabilmeniz için ortalama olarak verebileceğimiz kritlerler.

- Bu kurs yerine uzman seviye kurstan mı başlamalıyım?

İleri seviye serbest dalış kursu Rudi'nin yıllar boyunca geliştirip pekçok serbest dalış rekortmenini yetiştirmek için kullandığı tüm temel prensipleri paylaşıp öğrettiği kurstur. Yaygın olarak bilinmeyen pekçok tekniğin anlatıldığı bu seviye fiziksel potansiyelinize ulaşmak için gereken tüm temel bilgileri sağlar. Uzman kurs ise ya İleri seviye kursu almış kişiler ya da uyguladığı teknik ve sistemden memnun olan ama derin dalış antrenman fırsatı arayan, kapasitesini artırmak için deneyimlerimizden yararlanmak ve var olan teknik ve sistemi mükemmelleştirmek isteyenler için idealdir.